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三七粉能长期服用吗?三七分能降血压吗?-5号网

时间:2017-08-28T11:02:35 编辑: 656

食疗是最健康的治病方式,那么对于高血压的人来说,吃三七粉能不能降血压呢?日常的一些降血压的方法有哪些?

三七粉能长期服用吗

答案也是肯定的,三七花性味和三七粉有所不同,偏凉性,所有禁忌也相对多一点,比如身体虚寒的人不宜服用三七花,感冒时不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七总皂苷,相对下来三七花中还是三七全株最高的,三七花的总体药用价值稍低于三七粉,但在某些方面却高于三七粉,比如降血压、清热除疮功效三七花就高于三七粉的。

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三七花服用也相对简单,3-4朵直接用开水冲泡,代茶饮用就可以了,三七花泡的水味道微苦后回甜,还有一种三七花特有说不出的味道,有些人不太习惯这种味道,可以适量加点冰糖,味道也是很不错的。

三七粉能降血压吗

能降血压但不能当降压药使用。

临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管,降脂、降胆固醇,改善血管的弹性,增加血流量等,但这并不是说三七粉具有直接降压的作用,它是通过软化血管从而达到一个降压的目的,也就是说三七粉不能单纯的作为一个降压药来治疗高血压。

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三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素等有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老等作用,可谓能通能补。但是三七粉并没有直接降血压的作用,它是通过血管的软化才达到的降血压作用,而软化血管不只是降血压一个好处,因此三七粉也不能当做日常服用的降压药吃的。

日常要如何降血压

1、运动

美国弗罗里达州心脏病研究学家表示,每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。

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2、限制食盐量

对于血压正常或偏高的患者来说,限制食盐量会起到很好的效果。

3、食疗

自制火麻生态茶可降血压,取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血压,还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法,就是直接选择火麻生态茶来饮用,效果一样。

4、不要抽烟

吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高,也是慢性高血压形成的原因。

5、减肥

研究人员多次证实,减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

6、减少饮酒

适当饮酒对血压有益,但是过度饮酒就会导致高血压。

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7、吃香蕉

很多人都知道,食盐过量会致使血压升高,但是很多人却不知道,香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。

8、做瑜伽

印度学者研究发现,做瑜伽可依靠自动神经系统的作用,控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能,以达到降低血压的效果。

9、拒绝咖啡因

咖啡也许可暂时振奋精神,但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。

10、控制紧张情绪

很多研究不止一次证明,控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。

5号网小编温馨提示:高血压这个病可大可小,患者一定要在日常生活中多注意休息,多吃一些利于降血压的食物,三七粉虽然是个不错的选择,但只能起到辅助作用,还是要配合治疗才行。

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